Vigtigste Ramadan-faste Komplet Mudik-guide under graviditet, fra bil til skib
Komplet Mudik-guide under graviditet, fra bil til skib

Komplet Mudik-guide under graviditet, fra bil til skib

Anonim

At rejse langt under graviditeten er en bekymring for mange kvinder, herunder at rejse hjem til Lebaran. Et specielt øjeblik af Eid ved at gå hjem til min hjemby ventes i slutningen af ​​Ramadan-måneden. Mudik under graviditet kan gøres sikkert, så længe du foretager de rigtige forberedelser.

Er det sikkert at gå hjem under graviditet?

Nogle kvinder vælger muligvis ikke at rejse så langt væk som at gå hjem i de første 12 uger af graviditeten, også første trimester på grund af kvalme og føle sig meget trætte eller ofte opleve morgensyge i den tidlige graviditet. Risikoen for spontanabort er også højere i de første tre måneder.

I mellemtiden kan det være meget trættende og ubehageligt at gå hjem i tredje trimester af graviditeten. Så det føles mere sikkert at rejse hjem til Lebaran i anden trimester af graviditeten, som er mellem den fjerde og den sjette måned.

Midler til at gå hjem under graviditet bør kun ske i anden trimester af graviditeten? Ikke rigtig, faktisk, hvis din graviditet er sund, og der ikke er nogen komplikationer, du føler dig stærk, og din fødselslæge tillader det, kan du gå hjem i enhver graviditetsalder. Det gøres dog, så længe du har forberedt dig godt.

Tips til at gå hjem under graviditeten for at forblive sunde under turen

Med passende forholdsregler og rejseforsikring kan de fleste kvinder sikkert gå hjem, selv når de er gravide.

Uanset hvor du går, find ud af, hvilke sundhedsfaciliteter der er på din destination, hvis du har brug for akut lægebehandling. Det er altid en god ide at medbringe din medicinske journaler med barsel med dig, så du kan give din læge relevante oplysninger om nødvendigt.

Sørg for, at din rejseforsikring beskytter dig mod alle muligheder, såsom lægehjælp relateret til graviditet under fødslen, for tidlig fødsel eller andre forhold, der er relateret til din graviditet.

Uanset om du kører i en bil, bus, tog eller fly, her er nogle generelle tip til at gå hjem under graviditet, der har brug for opmærksomhed.

  • Bær din sikkerhedssele med en krydsning mellem dine bryster og skødremmen over dit bækken under din mave, ikke lige på din mave.
  • Drik nok, og fortsæt med at spise for din babys helbred, selvom du ikke har nogen appetit på vejen.
  • Hvis du vælger at rejse hjem med bus, skal du sørge for, at der er et toilet i bussen.
  • Busser har en tendens til at have mindre plads og mindre toiletter, så du skal forblive siddende, når bussen bevæger sig for at være mere sikker. Hvis du skal bruge toilettet, skal du sørge for at holde sædet for at opretholde balance.
  • Stop et øjeblik for at hvile og stræk dine ben for at bevare blodcirkulationen, når du rejser over landet i bil.

At rejse hjem, mens man er gravid med tog

Hvis du vil gå hjem med tog, så prøv at reservere et sæde tæt på toilettet. Især hvis du ofte oplever kvalme og opkast under graviditeten. Når alt kommer til alt er det sandsynligt, at gravide kvinder vandrer.

Hvis togturen er lang nok, skal du forberede en række sunde fødevarer til vejen eller til daggry og iftar.

Du kan også udføre forskellige lysstræk i løbet af turen. F.eks. Hvirvler skulderen eller kroppen og strækker benene. Benstrækninger er ganske lette at gøre, løft benene og bøj dig mod din mave, derefter ret den frem (stræk) og derefter ned igen. Gentag på begge fødder flere gange.

At rejse hjem, mens hun er gravid med fly

At komme i fly under graviditet er ikke farligt for dig eller din baby, men diskuter eventuelle helbredsproblemer eller graviditetskomplikationer med din jordemoder eller læge, før du rejser.

Chancerne for at opleve fødsel naturligt er højere efter 37 uger eller omkring 32 uger, hvis du er gravid med tvillinger. Måske vil nogle flyselskaber måske ikke lade dig flyve i slutningen af ​​graviditeten.

Efter uge 28 i graviditeten beder flyselskaberne normalt om et brev fra din fødselslæge for at bekræfte din fødselsdato, og at du ikke er i risiko for komplikationer.

$config[ads_text5] not found

Rejse lange afstande eller mere end fem timer er en lille risiko for blodpropper (dyb venetrombose, eller DVT). For at forhindre dette skal du drikke masser af vand og bevæge dig regelmæssigt hvert 30. minut eller deromkring. Du kan købe et par specialstrømper på et apotek for at forhindre DVT.

Rejser hjem under graviditet i bil og bus

Træthed og svimmelhed forekommer ofte under graviditet, så det er vigtigt, hvis du rejser hjem i bil for at drikke regelmæssigt, spiser naturlige fødevarer, der giver energi (såsom frugt og nødder) og stopper regelmæssigt for hvile. Hold luften i cirkulation i bilen.

Vejulykker er en af ​​de mest almindelige årsager til skade hos gravide kvinder. Undgå at køre dig selv under hjemkomstturen.

Rejser hjem under graviditet med båd

$config[ads_text6] not found

Nogle fartøjer nægter muligvis at bære kvinder, der er gravide, især i tredje trimester. Sørg for, at den færge politik, du rejser i, inden du bestiller den.

Læs også:

  • 8 sikre tip til at gå hjem, når man fastes
  • Kan du komme med faste, når du bare føder?
  • Regler for sikker faste under første trimester graviditet

Del denne artikel:

Del dette:

  • Klik for at dele på Facebook (Åbnes i et nyt vindue)
  • Klik for at dele på Twitter (Åbnes i et nyt vindue)
  • Klik for at dele på WhatsApp (Åbnes i et nyt vindue)
  • Klik for at dele på Tumblr (Åbnes i et nyt vindue)
  • Klik for at dele på LinkedIn (Åbnes i et nyt vindue)
  • Klik for at dele på en ny linje (Åbnes i et nyt vindue)
  • Klik for at dele på BBM (Åbnes i et nyt vindue)

Anmeldt: 31. maj 2019 | Sidst redigeret: 31. maj 2019

kilde

Rejse under graviditet https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/travel-pregnant/ fås adgang til 21. maj 2018.

Er det sikkert at flyve, mens du er gravid? https://www.nhs.uk/chq/Pages/927.aspx?CategoryID=54&SubCategoryID=133 adgang til 21. maj 2018.

Graviditet og rejse http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/traveling-during-pregnancy/ tilgængelig 21. maj 2018.